ゆっくり食べてダイエットしよう！
本格的に寒くなって来ましたね。
週末はいかがお過ごしでしたか？スキー場のオープンが待ち遠しい今日この頃です。
では，本日の「英語ニュース」をどうぞ！
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ゆっくり食べてダイエットしよう！
食事をゆっくり良く噛んで食べると，満腹中枢を刺激して，あまり食べなくても満腹になるというのは定説になっていますが，果たして本当なのでしょうか？
このことについて，実はこれまでに科学的に検証されたことはなかったそうです。
今回，アメリカで初めて検証実験が行われ，そのことが証明されたとか。30人の若い女性を対象として行われた実験の結果，ゆっくり食べることでカロリーの摂取量が70%程度に抑えられることが確認されたそうです。
『The women felt fuller and more satisfied immediately after they ate the meal and an hour later when they had consumed it slowly』
【英語学習のツボ】feel＋形容詞：「～と感じる」，eatの過去形"ate"も要チェック！
お腹いっぱいになるだけでなく，「満足感も高い」ということは注目に値しますね。「ダイエットしても続かない」という方は，まずこれから始めてみてはいかがでしょうか？仮にカロリー摂取量を30%削減できるとしたら，かなりの効果が期待できますね！o(*^― ^*)o♪
本日の英語ニュースはここまで！
また一週間，頑張りましょうねヾ ^_^
